{"id":366,"date":"2021-07-08T17:24:34","date_gmt":"2021-07-08T17:24:34","guid":{"rendered":"http:\/\/sai-vital.de\/?page_id=366"},"modified":"2021-07-08T19:01:07","modified_gmt":"2021-07-08T19:01:07","slug":"sai-vital-seele-und-koerper","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sai-vital.de\/?page_id=366","title":{"rendered":"Seele und K\u00f6rper"},"content":{"rendered":"\n
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Sai Vital: Bauen Sie innere und k\u00f6rperliche St\u00e4rke auf<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Die Erhaltung innerer Gelassenheit und k\u00f6rperlicher St\u00e4rke ist so wichtig wie nie zuvor. Ein neuer sich einpr\u00e4gender Begriff daf\u00fcr ist \u201eResilienz\u201c. Was ist das?<\/p>\n\n\n\n

Resilienz ist Ausdruck der Seelenst\u00e4rke. In der Psychologie beschreibt der Begriff die F\u00e4higkeit, Krisen, R\u00fcckschl\u00e4ge oder Verluste zu meistern, ohne sich davon dauerhaft unterkriegen zu lassen. Wikipedia definiert Resilienz als \u201epsychische Widerstandsf\u00e4higkeit, Krisen zu bew\u00e4ltigen\u201c und sie als Anlass zur eigenen Entwicklung zu nutzen.<\/p>\n\n\n\n

Statt ohnm\u00e4chtig und hilflos das eigene Leben zu betrachten und in Selbstmitleid zu versinken, verhilft Resilienz dazu, weiterzumachen, das Tief zu \u00fcbewinden und sich den Herausforderungen aufs Neue zu stellen.<\/p>\n\n\n\n

Ein resilienter Mensch<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

ist seelisch in der Lage, Lebenskrisen ohne anhaltende Beeintr\u00e4chtigung durchzustehen. W\u00e4hrend andere auf H\u00e4rtef\u00e4lle mit Angsterkrankungen, Sucht oder Depressionen reagieren, perlt der Stress an ihnen ab \u2013 wie an einem unsichtbaren Schutzschild. Mehr noch: Schon in kurzer Zeit k\u00f6nnen diese Menschen wieder zur Hochform auflaufen.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e4ulen der Resilienz:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
  1. Selbstbewusstsein<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Resiliente Menschen glauben an sich. Statt in die Opferrolle zu schl\u00fcpfen, werden sie lieber aktiv. Eine Eigenschaft, die in unserem Leben und immer komplexeren Wirtschaftsalltag zunehmend wichtiger wird. Dank ihres ausgepr\u00e4gten Selbstvertrauens gewinnen sie oft noch das Vertrauen (und die Bewunderung) anderer.<\/p>\n\n\n\n

    1. Kontaktfreude<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Schwierigkeiten l\u00f6sen resiliente Menschen gemeinsam mit anderen Menschen. Dazu suchen sie sich aktiv Partner, die einf\u00fchlend sind, ihnen Mut machen und an ihre St\u00e4rken erinnern. Weil es ihnen gelingt, das Verhalten anderer richtig zu deuten, bauen sie oft gute und langanhaltende Beziehungen auf.<\/p>\n\n\n\n

      1. Gef\u00fchlsstabilit\u00e4t<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

        Resiliente Menschen besitzen die ausgepr\u00e4gte Fertigkeit, ihre Emotionen und ihre Aufmerk-samkeit zu analysieren. Sie steuern die eigene Gef\u00fchlswelt derart, dass sie hohe Belastungen nicht als Stress, sondern als Herausforderung empfinden.<\/p>\n\n\n\n

        1. Optimismus<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

          Resiliente Menschen sagen sich: \u201eDiesmal hatte ich keinen Erfolg, n\u00e4chstes Mal schon.\u201c Widerstandsf\u00e4hige Menschen akzeptieren die Situation wie sie ist, besch\u00f6nigen nichts, blicken aber weiterhin zuversichtlich in die Zukunft. So bekommt die Krise erst gar kein Schwergewicht, sondern bleibt ein zeitlich begrenztes Ereignis, aus dem man sich selbst herausf\u00fchren kann.<\/p>\n\n\n\n

          1. Handlungskontrolle<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

            Statt impulsiv zu handeln, reagieren resiliente Menschen auf entsprechende Verhaltensanreize kontrolliert und \u00fcberlegt. Dazu geh\u00f6rt, sofortige Belohnungen zugunsten eines h\u00f6heren Ziels in der Zukunft aufzuschieben.<\/p>\n\n\n\n

            1. Realismus<\/strong> und<\/li>
            2. Analysest\u00e4rke<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

              Resilienz bedeutet, langfristig zu denken und f\u00fcr sich realistische Ziele zu entwickeln. Resiliente Menschen gehen konstruktiv mit ihrem Schmerz bzw. mit der Trag\u00f6die um.<\/p>\n\n\n\n

              Resiliente Menschen sind imstande, eingefahrene Denkpfade zu verlassen. Sie k\u00f6nnen die Ursachen eines negativen Erlebnisses genau identifizieren und analysieren. Das hilft ihnen, zukunftsorientiert damit umzugehen und so alternative und oft bessere L\u00f6sungen zu erkennen.
              Wahre Lebenskunst kann nicht darin liegen, das Leid zu verleugnen, die Schmerzgef\u00fchle zu unterdr\u00fccken. Leiden geh\u00f6rt einfach zum Leben dazu. Der entscheidende Unterschied ist: Menschen mit Resilienz gelingt die \u00dcberwindung von Leiden schneller als anderen.
              Es braucht vor allem Menschen, die Sicherheit und Zuverl\u00e4ssigkeit vermitteln. Resilienz ist eine wesentliche Eigenschaft unserer Pers\u00f6nlichkeit. Diese wiederum ist das sichtbare Gesicht der inneren Seelenst\u00e4rke.<\/p>\n\n\n\n

              Wie l\u00e4sst sich \u201eSeele\u201c finden, und gar st\u00e4rken? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

              Nun, in Zeiten innerer Ausgeglichenheit und Wohlbefinden gelingt es uns in der Regel leichter als in Stress-Situationen, der \u201einneren Stimme\u201c zu lauschen und ihre Empfehlungen, Hinweise und Ratschl\u00e4ge aufzunehmen, geistig zu verarbeiten, und dann auch umzusetzen. Nennen wir diese \u201einnere Stimme\u201c die \u201eStimme der Seele\u201c. Sie kommt aus einem h\u00f6heren Bewusstsein, das sehr viel umfassender ist als unser Tagesbewusstsein, und das in feinstoffliche Welten und an h\u00f6here Intelligenzen angeschlossen ist.<\/p>\n\n\n\n

              \u00c4ussere Stille hilft uns, inneren Frieden und innere Ruhe zu finden und zu kultivieren. Das schafft ausserordentliche F\u00e4higkeiten. Diese k\u00f6nnen zu Heilzwecken eingesetzt werden. Wie geht das?<\/p>\n\n\n\n

              Sie k\u00f6nnen sich bzw. Ihre Seele und jeden Menschen mit einer Batterie vergleichen. Hohe Schwingungen, lichtvolle Gedanken, gesunde Vibrationen laden die Seele auf, negative Situationen und Emotionen, Stress, \u00c4rger, Angst etc. lassen die Kr\u00e4fte der Seele schwinden. Sie k\u00f6nnen sich und ihre Seelenkraft aufladen. Wichtig dabei ist, dass Sie daf\u00fcr zun\u00e4chst einmal alles Belastende entladen.<\/p>\n\n\n\n

              Sicher sind Grundlage f\u00fcr die Gesundheit des K\u00f6rpers: die Reinheit des Darms, die Anregung der k\u00f6rpereigenen Ausleitungsorgane, die Entgiftung des Gewebes, und somit auch das Loswerden vieler emotionaler Anspannungen und Eindr\u00fccke aus der Vergangenheit.<\/p>\n\n\n\n

              Sai Vital bietet eine Vielzahl hochwertiger Naturprodukte an, die K\u00f6rper und Geist gesund erhalten, und f\u00fcr Ihr Wohlbefinden teilweise unerl\u00e4sslich sind. Schauen Sie sich um auf unserer Internetseite, und wir beantworten gerne Ihre Fragen, auch zu Gesundheitsdefiziten, soweit wir k\u00f6nnen und d\u00fcrfen.<\/p>\n\n\n\n

              Zur Gesunderhaltung und Stressabbau gibt es viele Wege und Techniken. Z.B. Yoga, Jogging, und vieles mehr. Diesen Anwendungen, – die alle ihre Vorteile haben, ist jedoch zu eigen, dass sie viel Zeit beanspruchen. Regelm\u00e4ssige \u00dcbung ist bei allen notwendig.<\/p>\n\n\n\n

              Es gibt jedoch auch eine Technik, die Sie anwenden k\u00f6nnen w\u00e4hrend des Tages, bei Ihrer Arbeit, in allen Lebenssituationen. Sie beintr\u00e4chtigt Sie in keinster Weise; im Gegenteil, es gibt Ihnen jederzeit zus\u00e4tzliche geistige Frische, Kraft, und f\u00f6rdert Ihre Achtsamkeit.<\/p>\n\n\n\n

              Dazu mehr im n\u00e4chsten Kapitel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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