Seele und Körper

Die Erhaltung innerer Gelassenheit und körperlicher Stärke ist so wichtig wie nie zuvor. Ein neuer sich einprägender Begriff dafür ist „Resilienz“. Was ist das?

Resilienz ist Ausdruck der Seelenstärke. In der Psychologie beschreibt der Begriff die Fähigkeit, Krisen, Rückschläge oder Verluste zu meistern, ohne sich davon dauerhaft unterkriegen zu lassen. Wikipedia definiert Resilienz als „psychische Widerstandsfähigkeit, Krisen zu bewältigen“ und sie als Anlass zur eigenen Entwicklung zu nutzen.

Statt ohnmächtig und hilflos das eigene Leben zu betrachten und in Selbstmitleid zu versinken, verhilft Resilienz dazu, weiterzumachen, das Tief zu übewinden und sich den Herausforderungen aufs Neue zu stellen.

Ein resilienter Mensch

ist seelisch in der Lage, Lebenskrisen ohne anhaltende Beeinträchtigung durchzustehen. Während andere auf Härtefälle mit Angsterkrankungen, Sucht oder Depressionen reagieren, perlt der Stress an ihnen ab – wie an einem unsichtbaren Schutzschild. Mehr noch: Schon in kurzer Zeit können diese Menschen wieder zur Hochform auflaufen.

Säulen der Resilienz:

1. Selbstbewusstsein

Resiliente Menschen glauben an sich. Statt in die Opferrolle zu schlüpfen, werden sie lieber aktiv. Eine Eigenschaft, die in unserem Leben und immer komplexeren Wirtschaftsalltag zunehmend wichtiger wird. Dank ihres ausgeprägten Selbstvertrauens gewinnen sie oft noch das Vertrauen (und die Bewunderung) anderer.

2. Kontaktfreude

Schwierigkeiten lösen resiliente Menschen gemeinsam mit anderen Menschen. Dazu suchen sie sich aktiv Partner, die einfühlend sind, ihnen Mut machen und an ihre Stärken erinnern. Weil es ihnen gelingt, das Verhalten anderer richtig zu deuten, bauen sie oft gute und langanhaltende Beziehungen auf.

3. Gefühlsstabilität

Resiliente Menschen besitzen die ausgeprägte Fertigkeit, ihre Emotionen und ihre Aufmerk-samkeit zu analysieren. Sie steuern die eigene Gefühlswelt derart, dass sie hohe Belastungen nicht als Stress, sondern als Herausforderung empfinden.

4. Optimismus

Resiliente Menschen sagen sich: „Diesmal hatte ich keinen Erfolg, nächstes Mal schon.“ Widerstandsfähige Menschen akzeptieren die Situation wie sie ist, beschönigen nichts, blicken aber weiterhin zuversichtlich in die Zukunft. So bekommt die Krise erst gar kein Schwergewicht, sondern bleibt ein zeitlich begrenztes Ereignis, aus dem man sich selbst herausführen kann.

5. Handlungskontrolle

Statt impulsiv zu handeln, reagieren resiliente Menschen auf entsprechende Verhaltensanreize kontrolliert und überlegt. Dazu gehört, sofortige Belohnungen zugunsten eines höheren Ziels in der Zukunft aufzuschieben.

6. Realismus und
7. Analysestärke

Resilienz bedeutet, langfristig zu denken und für sich realistische Ziele zu entwickeln. Resiliente Menschen gehen konstruktiv mit ihrem Schmerz bzw. mit der Tragödie um.

Resiliente Menschen sind imstande, eingefahrene Denkpfade zu verlassen. Sie können die Ursachen eines negativen Erlebnisses genau identifizieren und analysieren. Das hilft ihnen, zukunftsorientiert damit umzugehen und so alternative und oft bessere Lösungen zu erkennen.
Wahre Lebenskunst kann nicht darin liegen, das Leid zu verleugnen, die Schmerzgefühle zu unterdrücken. Leiden gehört einfach zum Leben dazu. Der entscheidende Unterschied ist: Menschen mit Resilienz gelingt die Überwindung von Leiden schneller als anderen.
Es braucht vor allem Menschen, die Sicherheit und Zuverlässigkeit vermitteln. Resilienz ist eine wesentliche Eigenschaft unserer Persönlichkeit. Diese wiederum ist das sichtbare Gesicht der inneren Seelenstärke.

Wie lässt sich „Seele“ finden, und gar stärken?

Nun, in Zeiten innerer Ausgeglichenheit und Wohlbefinden gelingt es uns in der Regel leichter als in Stress-Situationen, der „inneren Stimme“ zu lauschen und ihre Empfehlungen, Hinweise und Ratschläge aufzunehmen, geistig zu verarbeiten, und dann auch umzusetzen. Nennen wir diese „innere Stimme“ die „Stimme der Seele“. Sie kommt aus einem höheren Bewusstsein, das sehr viel umfassender ist als unser Tagesbewusstsein, und das in feinstoffliche Welten und an höhere Intelligenzen angeschlossen ist.

Äussere Stille hilft uns, inneren Frieden und innere Ruhe zu finden und zu kultivieren. Das schafft ausserordentliche Fähigkeiten. Diese können zu Heilzwecken eingesetzt werden. Wie geht das?

Sie können sich bzw. Ihre Seele und jeden Menschen mit einer Batterie vergleichen. Hohe Schwingungen, lichtvolle Gedanken, gesunde Vibrationen laden die Seele auf, negative Situationen und Emotionen, Stress, Ärger, Angst etc. lassen die Kräfte der Seele schwinden. Sie können sich und ihre Seelenkraft aufladen. Wichtig dabei ist, dass Sie dafür zunächst einmal alles Belastende entladen.

Sicher sind Grundlage für die Gesundheit des Körpers: die Reinheit des Darms, die Anregung der körpereigenen Ausleitungsorgane, die Entgiftung des Gewebes, und somit auch das Loswerden vieler emotionaler Anspannungen und Eindrücke aus der Vergangenheit.

Sai Vital bietet eine Vielzahl hochwertiger Naturprodukte an, die Körper und Geist gesund erhalten, und für Ihr Wohlbefinden teilweise unerlässlich sind. Schauen Sie sich um auf unserer Internetseite, und wir beantworten gerne Ihre Fragen, auch zu Gesundheitsdefiziten, soweit wir können und dürfen.

Zur Gesunderhaltung und Stressabbau gibt es viele Wege und Techniken. Z.B. Yoga, Jogging, und vieles mehr. Diesen Anwendungen, – die alle ihre Vorteile haben, ist jedoch zu eigen, dass sie viel Zeit beanspruchen. Regelmässige Übung ist bei allen notwendig.

Es gibt jedoch auch eine Technik, die Sie anwenden können während des Tages, bei Ihrer Arbeit, in allen Lebenssituationen. Sie beinträchtigt Sie in keinster Weise; im Gegenteil, es gibt Ihnen jederzeit zusätzliche geistige Frische, Kraft, und fördert Ihre Achtsamkeit.

Dazu mehr im nächsten Kapitel.